ANSIEDADE

Quem de nós não sentiu ansiedade, que atire a primeira pedra.
É um sentimento corrosivo, que aperta o peito e a alma.
Parece um perigo que vai acontecer, ou um desmoramento pessoal.
Voce se sente presa, incapaz de controlar os pensamentos que vêem à cabeça, não notando que pensamentos não significam ações, necessariamente.
Há uma reação do corpo, transpiração, mãos molhadas, coração descontrolado e tudo por que?
Um pensamento que ocorreu, uma sequencia de fatos imaginados, uma forma de punição.
Dizem os yogues que a respiração correta pode controlar um surto de ansiedade.
Mas aprendê-la e aplicá-la, quando estoura no peito é outra história que necessita de prática e concentração.
Quem de nós pode controlar uma ansiedade galopante?
Hás vários textos, explicações, mantras.
O que resolve, afinal?
E quando ela tem um fim?
Quando voce pensa que está passando, vem outra onda que te engloba...

Como vencer a ansiedade e sair ileso?